مراقبه برای اداره ای قویتر

انگشت شستت را روی انگشت سبابه ات بگذار و بکوش نبضت را فقط سر شستت حس کنی.نبضی که می زند،نیروی زندگی توست،نفس توست،تکلیف و واقعیت و روان توست.همه اینها در سر شست تو متمرکز می شوند.آنگاه ناخن شستت را نگاه کن و احساس کن که رویا و واقعیت تو در آنجا نهفته است.آنگاه اگر ایده ای داشته باشی،همه توان و اراده ای را که می خواهی از شستت دریافت خواهی داشت.ء

روش مراقبه روی پیشانی

وقتی روی پیشانی مان مراقبه می کنیم،باید تصور کنیم نیمروز است.ساعت دوازده است و خورشید می درخشد.یک چنین خورشیدی در پیشانی ماست،میان ابروهایمان و کمی هم بالاتر.اگر روی این خورشید فروزان مراقبه کنیم،این کار در انطباق با نیروی اراده به ما یاری خواهد کرد.ء

مراقبه پایین آوردن وزن

تو می توانی هر روز برای لاغر شدن مراقبه کنی.وقتی مراقبه راشروع می کنی،باید تصور کنی یک پر هستی.می توانی یک پر را پیش روی خود بگذاری و حس کنی همان پر هستی.نیروی تصورات را به کار بگیر.تصور،واقعیت در جهان دیگر است.اگر بتوانی روی پر متمرکز شوی و اگر بتوانی با آگاهی پر یکی شوی،می توانی وزنت را کم کنی،فرقی هم نمی کند چه می خوری.تو که نمی خواهی به سبکی پر بشوی؟روشن است که نمی خواهی!این پر تنها نماد سبکی است.اگر بتوانی تصوری نیرومند را در خردت پدید آوری و خود را سبک بدانی،خردت خود به خود به هستی فیزیکی تو فشار می آورد.تصور،نیرویی بسیار توانمند است.نیروی تصورت به تو یاری خواهد کرد.ء

از: شری چینموی
تایپیست: مهسا دهقانی
جمع آوری: سایت بازارما